• May 24, 2013
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Controla tus celos

Los celos infundados son una de las principales causas de ruptura de parejas, analiza bien por qué los sientes y neutralízalos

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  • Foto: Getty Images

    Dicen que sentir celos es parte de la condición humana, pero de eso a que se vuelvan obsesivos, al grado de asfixiar a tu pareja o arruinar la relación, hay mucho trecho.
    Los psicólogos recomiendan un ejercicio sencillo para controlar tus ímpetus posesivos, a fin de descubrir cuándo te pones celosa.
    Cada vez que tengas la sensación, trata de anotar qué haces, cómo te sientes y lo que piensas en esos momentos, para que puedas analizar con detenimiento qué te hace sentir así y si hay motivos.

  • Te recomendamos seis pasos para mantener los celos a raya:
    1. Trabaja en tu autoestima. Dicen los especialistas que los celos están relacionados con inseguridad y que en la medida que te quieras más y comprendas que tu pareja te ama tal y como eres, dejarás de compararte con otras mujeres y de verlas como potenciales "quita-hombres".
    2. Retoma tu vida personal. En la medida en que realices actividades de tu interés y alimentes tu individualidad comenzarás a comprender que tu chico necesita su espacio y que tú puedes disfrutar de momentos personales.
    3. Háblalo. Si después de analizar las cosas encuentras causas fundadas para sentirte celosa, háblalo con él, pero no en tono de reproche, sino explicándole cómo te hace sentir cuando realiza tal o cual cosa que te genera dudas.

  • 4. Admítelo. Tanto para ti como para él, no te avergüences por sentir miedo a ser desplazada por esa amiga que nunca te ha encantado o su nueva compañera de trabajo. Eso sí, desecha los pensamientos irracionales.
    5. Ojo con la frecuencia. Los psicólogos afirman que los celos en una medida saludable incluso ayudan a fortalecer una relación, pero, si lo tuyo se vuelve un rosario de quejas continuas, sólo lograrás que tu pareja se sienta acorralada y termine huyendo de ti.
    6. Señales de alerta. Si necesitas controlar o estar enterada de cada movimiento de tu galán, si no soportas a sus amigas, si le reclamas continuamente su manera de ser y/o crees saber más sobre las intenciones o pensamientos de tu chico que él mismo... ¡cuidado!, tus celos podrían ser patológicos y lo mejor es buscar a un terapeuta que te ayude a manejarlos.

Imperdonables de la primera cita

Si por fin ese bombón te invitó a salir, échale un ojo a nuestra guía de lo que no debes hacer

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  • Foto: Getty Images

    ¡Pero qué nervios! Después de tu dedicación y esfuerzo, ese súper bombón en quien posaste tus hermosos ojos por fin te invitó a salir.
    Ya sabes que lo mejor es vestirte sexy pero cómoda, mostrar tu personalidad auténtica y ser natural, cero pretenciosa.
    El primer objetivo fue alcanzado: él se fijó en ti y quiere conocerte. El segundo paso puede ser igual o más difícil: ¡lograr una segunda cita!
    Asustarlo con tus expectativas. No menciones tu sueño de casarte de blanco o de ser mamá lo más pronto posible (menos los nombres que elegiste para tus bebés). Si evitas comportamientos que lo harían salir corriendo, estarás más cerca de volverlo a ver una... y otra y otra vez.

  • Hablarle todo el tiempo de tu ex. Sólo lo harás pensar que no los ha superado. Preguntarle acerca de sus noviazgos anteriores tampoco es una buena estrategia.
    Contarle detalles íntimos de la vida de tus amigas o de personas que él no conoce. Va a considerarte poco confiable... ¡y muy aburrida!
    Preguntarle qué tal fue su día laboral. ¿Realmente no se te ocurre otro tema de conversación?
    Escaparte al baño para tuitear o escribir en tu muro del Facebook algo relativo a la cita. Piénsalo dos veces antes de postear que por fin encontraste al hombre de tus sueños.